ورزش

تغذیه ورزشکاران ، قبل و بعد از ورزش کردن چه باید بخوریم؟

تغذیه ورزشکاران ، قبل و بعد از ورزش کردن چه باید بخوریم؟

موضوع فقط برجستگی عضلات و بالا رفتن توانتان برای سخت تمرین کردن نیست. اگر اصول تغذیه ورزشکاران را رعایت نکنید، نه تنها ظاهرتان ورزشکار بودن شما را فریاد نمی زند، بلکه در معرض آسیب های جدی قرار می گیرید. خستگی مزمن، کمبود های غذایی و ضعف شدید، تنها بخشی...

15 شهریور 1401
8 ماده غذایی چربی سوز

8 ماده غذایی چربی سوز

اگر بتوانیم میزان متابولیسم و سوخت و ساز بدن را افزایش دهیم، این کار به کاهش چربی بدن کمک خواهد کرد. با اینحال بیشتر مکمل های چربی سوز در بازار غیر قابل اعتماد و بی اثر هستند.

18 مرداد 1401
روایت عجیب از شب برکناری ناصر حجازی!

روایت عجیب از شب برکناری ناصر حجازی!

خبرگزاری ایرانا در آستانه سالگرد درگذشت ناصر حجازی روایتی نو از برکناری او در آخرین حضورش روی نیمکت استقلال را منتشر نموده است.

14 تیر 1401
غذاهایی که در کاهش قند خون موثرند

غذاهایی که در کاهش قند خون موثرند

هنگامی که فردی مبتلا به دیابت است، یا بدن او انسولین کافی فراوری نمی نماید یا قادر نیست از انسولین به درستی استفاده کند، قند خون او بالا می رود. سطح بالای قند خون می تواند باعث ایجاد بعضی علائم از جمله خستگی تا بیماری قلبی گردد. یکی از راه های کنترل قند...

17 خرداد 1401
بی خوابی، خطر ابتلا به دیابت نوع دو را افزایش می دهد

بی خوابی، خطر ابتلا به دیابت نوع دو را افزایش می دهد

بررسی نو پژوهشگران انگلیسی نشان می دهد که بی خوابی می تواند به افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دو منجر شود.

6 خرداد 1401
سمیعی: ما جادوگری به نام فرهاد مجیدی داریم

سمیعی: ما جادوگری به نام فرهاد مجیدی داریم

معاون حقوقی باشگاه استقلال گفت: فرهاد مجیدی، مربی جادوگر فوتبال ایران است.

3 خرداد 1401
از برترین تفریحات آبی در دیدنی ترین نقاط دنیا لذت ببرید

از برترین تفریحات آبی در دیدنی ترین نقاط دنیا لذت ببرید

همواره سرگرمیات آبی می تواند جذابیت های سفرتان را دوچندان کند.اگر به ورزش های آبی علاقه مند هستید، در ادامه با خبرنگاران همراه باشید تا برترین سرگرمیات آبی را در مکان های شگفت انگیز به شما معرفی کنیم. همواره و در هر فصلی جایی برای شما وجود دارد تا از این...

27 فروردین 1401
راهنمای سفر به سویا (seville)، اسپانیا

راهنمای سفر به سویا (seville)، اسپانیا

سویا یک شهر دانشگاهی بزرگ است که در گوشه گوشه آن دانشجویانی که از سراسر جهان برای تحصیل به این شهر آمده اند، دیده می شوند. بدون شک، سفر به سویا یکی از به یادماندنی ترین تجربیات زندگی شما خواهد بود.

23 اسفند 1400
کویر جندق، آشنایی با مقاصد تورهای طبیعت گردی ایران

کویر جندق، آشنایی با مقاصد تورهای طبیعت گردی ایران

کویر جندق، یکی از کویرهای دیدنی اصفهان است، که هرساله علاقه مندان به طبیعت گردی، کویرنوردی و گردشگری بسیاری را به خود می بیند. شترسواری، رمل های شنی و حیات وحش منحصربه فرد از جاذبه های کویر جندق است.

21 اسفند 1400
ملاقات میراسماعیلی با صالحی امیری

ملاقات میراسماعیلی با صالحی امیری

رئیس فدراسیون جودو با حضور در کمیته ملی المپیک با صالحی امیری ملاقات و گفت وگو کرد.

17 اسفند 1400
زندگی و سینمای جت لی

زندگی و سینمای جت لی

مشهور است نیکسون از جت لی که کوچک ترین عضو تیم ملی ووشو چین بود، پرسید: دوست داری محافظ شخصی من باشی؟ و او پاسخ داد: دوست ندارم از شخص خاصی محافظت کنم، بزرگ تر که شدم از یک میلیاردر چینی دفاع خواهم کرد.

10 اسفند 1400
درخت پروری، مهم تر از درختکاری

درخت پروری، مهم تر از درختکاری

کاشت 8 میلیارد درخت سالانه به مدت 20 سال چگونه بر آب و هوای زمین تأثیر می گذارد؟ روز درختکاری باید در خصوص رشد درختان باشد، نه فقط کاشت آنها.

29 دی 1400
برترین مقاصد خاورمیانه برای سفر ایرانیان کدامند؟

برترین مقاصد خاورمیانه برای سفر ایرانیان کدامند؟

در دهه های گذشته خاورمیانه محلی بود، که بسیاری از کشورهای منطقه به دور از هرگونه خشونت، در صلح کنار یکدیگر زندگی می کردند و مراودات تجاری میان آن ها حاکم بود. همین امر باعث شده بود، بسیاری از گردشگران برای بازدید از جاذبه های تاریخی کهن ترین منطقه ها...

19 دی 1400
تنها بانوی المپیکی وزنه برداری ایران از انگیزه هایش برای بازگشت می گوید، جهانفکریان: به فکر مدال جهانی ام

تنها بانوی المپیکی وزنه برداری ایران از انگیزه هایش برای بازگشت می گوید، جهانفکریان: به فکر مدال جهانی ام

تنها وزنه بردار بانوی ایرانی که پیروز به کسب سهمیه المپیک شد، از انگیزه های بالایش برای بازگشت به تخته و رسیدن به مدال می گوید.

4 دی 1400
پیغام ویژه ژاوی برای طرفداران بارسلونا؛ به حمایت شما احتیاج داریم

پیغام ویژه ژاوی برای طرفداران بارسلونا؛ به حمایت شما احتیاج داریم

مراسم معارفه ژاوی هرناندس به عنوان سرمربی نو تیم فوتبال بارسلونا امروز (دوشنبه) در استادیوم نوکمپ با حضور گروهی از طرفداران و یک میهمان ویژه پپ گواردیولا برگزار گردید و در آن کاپیتان سابق آبی و اناری ها برنامه های خود را برای راهنمایی آبی و اناری پوشان...

24 آذر 1400
تجهیزات 15 میلیارد ریالی ژیمناستیک به آذربایجان غربی ارسال می گردد

تجهیزات 15 میلیارد ریالی ژیمناستیک به آذربایجان غربی ارسال می گردد

رییس هیات ژیمناستیک آذربایجان غربی گفت: تجهیزات ژیمناستیک به ارزش بیش از 15 میلیارد ریال طبق رایزنی های اجرا شده، با همکاری بسیار خوب فدراسیون به استان ارسال می گردد.

22 آذر 1400
گنبد نتیجه را واگذار کرد، سومین برد پیکانی ها ثبت شد

گنبد نتیجه را واگذار کرد، سومین برد پیکانی ها ثبت شد

به گزارش خبرنگاران، در چارچوب دیدارهای هفته پنجم رقابت های لیگ برتر والیبال تیم پیکان تهران پیروز شد تیم فولاد سیرجان، مدافع عنوان قهرمانی را شکست دهد. شاگردان پیمان اکبری که از هفته چهارم با جذب امیر حسینی در پست پاسور تقویت شدند امروز با نتیجه 3 بر...

20 آذر 1400
معده درد عصبی را چگونه آرام کنیم ؟

معده درد عصبی را چگونه آرام کنیم ؟

تهران (پانا) - معده درد علت های مختلفی دارد که یکی از این علت ها منشاء عصبی دارد. در این حالت وقتی فرد دچار استرس و نگرانی و اضطراب می شود دچار معده درد و حالت تهوع و استفراغ می شود. در این مقاله به تأثیر اضطراب و نگرانی بر روی ایجاد ناراحتی های معده خواهیم...

16 آذر 1400
کلانتری: می توانستیم 45 دقیقه دیگر هم بازی کنیم، کم تجربگی، باعث شکست ما شد

کلانتری: می توانستیم 45 دقیقه دیگر هم بازی کنیم، کم تجربگی، باعث شکست ما شد

سرمربی تیم فجر سپاسی می گوید کم تجربه بودن بعضی از بازیکنان تیمش موجب شکست این تیم مقابل نساجی مازنداران شد.

22 آبان 1400
چه کنیم تا تمرکزمان افزایش پیدا کند

چه کنیم تا تمرکزمان افزایش پیدا کند

هیچ شکی وجود ندارد که وقتی سن شما بالاتر می رود، بدن پیرتر می شود. خبر خوب این است که با خوردن غذاهای مناسب می توانید سلامت مغز خود را بهبود دهید.

5 آبان 1400
تعداد: (117)